紫苏叶有着治疗感冒，治疗头疼等等的功效，近些年来越来越深受大家的喜欢，经常用紫苏叶做一些美食。只是很多人只是知道紫苏叶的好处，却不知道除了做调料之外还能怎么吃最好。不知道怎么吃紫苏叶的各位，赶紧看看这篇指南吧！
其实食物属于什么分类，要看划分的标准是什么。很多时候，从营养素含量的角度来分类食物，可能会颠覆你的固有观念！往往也是从营养的角度来看待食物，决定每餐吃什么、吃多少、怎么搭配，才更好地达到控制热量、减脂减重的目的。 有这么一些特殊的食材，它们不是我们常规划定的“主食”，但如果你把它们单纯当做菜肴配米饭吃，却会增肥。而如果用它们来巧妙地替代主食，则可能有超出想象的减肥效果！
银杏含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份，营养丰富。鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。银杏鸡丁益气补血，很适合这个季节食用。
