运动体育

标准的投篮姿势

篮球是一项非常受欢迎的运动,掌握了正确的投篮姿势会对你的命中率有很大的提升。接下来为大家介绍标准的投篮姿势

| 2019.07.24 18:02

9个常见的腰腹练习动作,让你骄傲的迎接夏天

夏天来了,穿衣服露出马甲线很好看哦。下面来看看九个腰腹动作怎么练成好身材。九个动作分别是侧身、侧身卷腹、单腿臀桥、登山式、反式支撑抬腿、腹部“V”字起、骨盆转动、交叉以及卷腹。

Convallaria majalis L。 | 2019.07.01 15:19

胸肌怎么练最快出轮廓

现在健身已经成了一项全民参与的活动了,但是好多人练了好久,身材一直显现不出来。 下面我就来谈谈怎么最快的练就胸肌。

Yme… | 2019.07.07 09:01

臂力棒锻炼方法

近些年来,随着生活水平的提高,越来越多的人都开始通过进行各种运动来提高身体素质了,如臂力棒便是常见的一种器材,今天就来给大家说说该怎样用臂力棒来锻炼?

星空 | 2019.05.31 10:52

如何训练腰部的力量

现在很多人都想训练自己的腰部的力量,下面我们就一起来看看怎么做吧!

halo | 2019.07.19 14:06

腹肌轮怎么用

腹肌轮是一种结构非常简单的锻炼器材,日常生活中锻炼时很方便使用,操作也很简单,所以非常受运动者的欢迎,但是很多人像玩一样用它,但是其实不要小看了腹肌轮,用好了,你能和那些经常去健身房的人一样轻松减去腹部赘肉,练出完美腹肌!

時光記 | 2019.07.23 17:44

矫正驼背的4个方法

现如今不止戴眼镜的人越来越多,驼背的人数比例也增加了很多,下面教大家简单矫正驼背的4个方法。

阿文zzZ | 2019.05.31 18:29

如何踩水不下沉

很多关于水上的运动,都会用到踩水的技巧,不会游泳的同学也可以练习踩水,那怎么才能踩水不下沉呢?下面我们就来看看吧。

🍂 | 2019.07.31 15:19

怎么练好正手对攻

乒乓球作为我国的国球,获得荣誉多且普及广泛,那么,你会打乒乓球吗? 作为乒乓球入门技术,正手对攻是乒乓球的基础技术,也是入门技术。

上心❤️ | 2019.07.30 17:25

2019排球联赛比赛时间安排表

随着国际排联(FIVB)新赛季的即将开始,2019年5月份将开战第二届世界女排联赛,将会有更多的精彩呈现。下面我为大家介绍一下2019排球联赛比赛时间安排表。

時光記 | 2019.08.02 15:43