健身房一般有哪些器材？优质

1W次浏览推荐于2020.04.24

需要想要去健身房锻炼的新手都不太了解健身房到底有哪些器材，下面就来看看健身房的场景器材。

操作方法

01
跑步机跑步机是健身房器材的标配，基本上每家健身房都会有，跑步机运动可以让你整个身体都在动，而且使用方法又非常简单，只要按开始按钮，调整速度和等级，选择模式，即可开始运动，无需任何指导。
02
椭圆机椭圆机对下肢关节的冲击较小，是比较适合新手和体重较大练习者的一类有氧器械，椭圆机也是健身房里非常普及的一类有氧训练器械。
03
固定自行车固定自行车一般是坐姿开始训练的，练习者在训练时身体有支撑，不用承担过多的自身体重，对膝关节的冲击较椭圆机来说还要小一些，也是很多健身房会配置的一种器材。
04
划船机划船机是一项需要调用全身肌肉参与的有氧运动，练习时，你的下肢，腰背上背，手臂都需要发力，需要全身的协调配合，大部分的健身房也会有这个器材。
05
杠铃杠铃由于价格并不贵，所以健身房一般都会配备比较多数量。标准杠铃由横杠、杠铃片和卡箍三部分组成，还有特殊的比如屈轴杠铃，环型杠铃等，就不是很常见了。
06
俯卧撑架俯卧撑架练习，对发达胸大肌群效果显着。通常是用铁管制作的，可供健身者徒手和腰部负重做俯卧撑使用。价格通常比较低廉，大部分健身房都会配备，属于小星期才。
End

本页搜狗指南内容仅代表作者本人意见，若因此产生任何纠纷由作者本人负责，概与搜狗公司无关。本页搜狗指南内容仅供参考，请您根据自身实际情况谨慎操作。尤其涉及您或第三方利益等事项，请咨询专业人士处理。