冬季干燥，嗓子疼怎么办？

5069次浏览推荐于2021.01.19

北方冬季寒冷干燥，空气中灰尘、悬浮颗粒增多，细菌病毒附着在上面传播，家里的老人和孩子抵抗力弱，呼吸道黏膜受到冷空气刺激，防御功能降低，时间一长就会引发感冒、嗓子疼、急性咽炎、扁桃体炎等。

缓解嗓子疼的方法

01
加湿器加湿器是冬季家庭必备小家电，一台小小的加湿器，不仅可以增加空气湿度，让我们的肌肤得到滋润，还能对我们的呼吸系统起到保护作用，有效降低呼吸道感染几率，为您和家人的健康保驾护航。
02
多喝水早晨起床就嗓子疼，很有可能是上火了。起床后空腹喝一大杯蜂蜜水，可以快速给身体补充水分和能量，促进身体新陈代谢。白天可以喝点绿豆水，绿豆具有清热解毒，消暑解渴的功效，多喝绿豆水还有利于排毒。
03
多吃蔬菜水果雪梨含水量丰富、口感甜脆，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效。不论生吃、炖煮或与蜂蜜熬膏，都可以有效缓解嗓子疼痛、干痒。此外，冬季吃金橘可强化鼻咽粘膜，预防感冒，金橘浸酒服用，还可预防支气管炎。嗓子疼的患者可以连皮一起食用，味道甘香，对嗓子疼非常有好处。
04
常饮金银花茶金银花，又名忍冬，自古以来就是清热解毒的良药，用其煎水代茶或泡茶饮，对嗓子疼具有明显的缓解效果。如果嗓子疼症状较为严重，建议直接选用能清热解毒的中成药。金笛牌复方鱼腥草合剂（由鱼腥草、板蓝根、金银花、连翘和黄芩这五味清热解毒的中药配制而成），比单纯饮用金银花茶效果更为显著，配方中还特别添加了蜂蜜，味道甜甜的，小孩子也能接受。
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忌辛辣、油腻、鱼腥等食物。避免熬夜，提高自身免疫力。

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