每日一食：低热量高蛋白的『茄汁大虾』

最近正在减肥，每天想中午带什么饭真是太难了，为了腾出冷冻柜买更多蛋挞皮（昨天吃了蛋挞意犹未尽），来把虾做一下！

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操作方法

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  虾从冷冻拿出来泡水解冻，然后不用理他了，做料汁：番茄沙司，330g一袋，我挤了差不多1/3，糖5g，混合，搅拌
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  姜切片，切末，扔进刚刚拌好的番茄酱里，搅拌
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  加盐，加水，尝一下咸淡，酸味不太重就行了，盐的量根据口味来吧，料汁就做好了，我们给他取个名字，就叫“神仙馋”吧
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  虾去虾线
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  虾，开背
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  平底锅＋玉米油，7成热就把虾扔进去，煎一煎他们，让他们快乐地抱住自己，两面金黄，虾头流油
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  倒入神仙馋料汁
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  咕嘟咕嘟
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  大火收汁
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  出锅完成！
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  生菜铺在底部，一层虾一层生菜，一层杂粮饭，一层生菜！完美，减脂就靠他了
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  锅不要洗！！留着煮面！！！绝对惊艳！
• End