每日一食:酸酸甜甜的『香蕉奶昔』
5074次浏览推荐于2020.10.09
香蕉片加上自制酸奶和坚果,绝对的健康又美味,想减肥节食的朋友不妨试试~
操作方法
- 01
首先做酸奶,把1升鲜牛奶倒入酸奶机的盒子里,加入酸奶发酵剂充分搅拌均匀;
- 02
滴入少许斑斓精,再次搅拌均匀,加入酸奶机中接通电源;
- 03
大约十小时左右酸奶机凝结成块关闭电源,把酸奶放冰箱冷藏1小时再食用。
- 04
香蕉切成薄片粘在杯壁上;
- 05
冷藏好的适量酸奶倒入碗中,加入1大勺亚麻籽油,充分搅拌均匀;
- 06
搅拌均匀的酸奶倒入贴好的香蕉片的杯子中;
- 07
再撒上些坚果开吃。
- End
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