患有前列腺疾病的日常注意事项有哪些？

患有前列腺疾病的日常注意事项有哪些？

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  患有前列腺疾病的日常注意事项有哪些？ 健康男性的认真保健，可以远离前列腺疾病。 日常保健需要注意以下几个方面： 1、不纵欲。 纵欲是前列腺疾病最大的病因， 控制性生活次数对预防前列腺疾病很重要； 2、多饮水不憋尿。 尿液代谢能够有效排出人体代谢废物，同时还能冲洗尿道， 能有效预防前列腺疾病； 有排尿感要及时小便，不要憋尿。 3、不饮酒。 酒精是引发前列腺水肿的元凶， 不饮酒的男士患前列腺疾病的几率远低于饮酒男士； 4、不久坐、多运动。 久坐会引起前列腺血液循环和代谢不良， 是前列腺疾病的一大患病因素， 所以为了前列腺健康一定要迈开腿。 运动不止强身健体，还有益于人体循环和代谢； 下肢运动对前列腺健康非常重要，能温和有效的对前列腺形成按摩， 促进腺体代谢和血液循环， 慢跑、快走、深蹲等运动，都对腺体健康有着很大的帮助； 多锻炼身体还能提人体抗病能力，远离疾病； 5、饮食清淡。 过多的肉食会引发植物神经功能紊乱， 辛辣的饮食会刺激腺体，还会引起湿热下注，对腺体健康不利， 清淡的饮食则刚好避免了这些问题； 6、不熬夜。 熬夜会导致人体免疫力下降， 免疫力下降的人群对前列腺疾病的抵抗力低，易受疾病侵袭； 7、懂得缓解压力。 精神压力是很多慢性疾病的致病原因之一， 人体60%-90%的疾病与精神压力有关， 学会缓解压力，保持轻松愉快的心境是身体心理健康最重要的环节。 8、注意清洁卫生 保持清洁卫生可以有效的预防细菌的侵蚀， 可以有效远离细菌型前列腺。 9、御寒保暖 寒冷会让交感神经兴奋增强， 导致尿道内压增大，对前列腺健康不利， 男性一定要注意局部保暖。
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