夏季饮食注意事项

4899次浏览推荐于2020.07.06

夏季的特点是燥热大多数人都会选择冷饮，那么我们在饮食方面注意些什么呢？下面就给大家介绍一些夏季饮食注意事项

操作方法

01
要干净卫生，因为夏季比较炎热容易滋生细菌，很有可能引起不必要的肠道性疾病和感染性疾病等。
02
饮食不要吃的太多的冰食物，因为我们的脾胃是喜温恶凉的，身体容易进入大量的湿气，对脾胃会造成一定的伤害（有句话是这样说的冬吃萝卜夏吃姜，我们在夏季适量的吃完冷饮后可以熬点姜汤去去身体里的寒气）
03
夏季要适当吃一些润肺去燥的食物，因为夏季暑火，火旺容易心里烦躁，脾气不好，比如饮食绿豆汤或酸梅汤等食物不仅清凉消暑而且还可以提高食欲。
End

除了上述所列的注意事项夏季还要提倡的健康生活方式是多运动并且保持充足睡眠。

本页搜狗指南内容仅代表作者本人意见，若因此产生任何纠纷由作者本人负责，概与搜狗公司无关。本页搜狗指南内容仅供参考，请您根据自身实际情况谨慎操作。尤其涉及您或第三方利益等事项，请咨询专业人士处理。