大姨妈期间如何缓解经痛

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操作方法

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  饮食：第一种方法就是吃东西，我们可以选择一些清淡的热的食物，或者是喝一些热牛奶，如果在热牛奶里加入蜂蜜，这样效果会更好哦。
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  热敷：我们可以在腹部上放上热水袋，或者暖宝宝，主要是使腹部暖和起来，这样可以有效的缓解疼痛。
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  生姜红糖水：在痛经的时候，我们还可以煮一些生姜红糖水喝，这样也可以有效的缓解疼痛哦。而且现在市面上有很多已经做好的生姜红糖，我们直接买来煮好就可以啦。
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  药物：如果疼痛得比较厉害，建议吃一些止痛药。不过这些药都是需要去医院看病，然后医生才会开止痛药给你。
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  经期少吃凉性食物：值得注意的是，大姨妈期间最好不要吃凉性食物，比如冰淇淋、梨子、香蕉等，否则会导致痛经越来越严重哦。
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  保温：无论是夏天还是冬天，大姨妈期间都应该注意保温，避免腹部和脚部受凉，这样也可以有效的缓解疼痛哦。
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