冬天脚出汗怎么办?冬天如何防止脚出汗

5216次浏览推荐于2019.12.13

在冬天的时候,很多人都穿上了厚厚的袜子来保暖,就带来了出脚汗这个困扰。要知道,“汗脚”流失的热量远比“旱脚”要多得多,更加容易造成冻伤。那么,想要冬天不出脚汗怎么办呢?

    冬天脚出汗怎么办?

    • 01

      睡前明矾泡脚 在泡脚水中加入少量明矾,待明矾溶于水中后,在适宜的温度下泡15-20分钟的脚,外用益可肌喷剂,等待自然吸收,有助于去除脚汗。因为明矾是一种具有杀虫功效的作用,对皮肤也有收敛毛孔的作用,能够有效减少汗液的分泌。

      • 02

        少吃辛辣食物 在饮食方面需要多加注意,不能吃一些容易发汗的食物,特别是像辣椒和一些辛辣的食物,羊肉也是其中之一。长期大量食用辛辣类食物,容易造成大量出汗,使得人体流失大量水分。

        • 03

          选择透气性好的袜子 脚上容易出汗可能是因为鞋子和袜子太过紧实不透气,排汗排不出去。因此,有汗脚的人应当选择纯棉的、有透气性质的袜子,或者是排汗性能好的鞋。透气性好的鞋子,不仅穿着舒服,还不会导致鞋子内部温度过高,能够有效地缓解出汗的症状。

          • 04

            不要过量运动 脚容易出汗的人应当多注意休息,不要过量的运动。适当的运动能够促进血液的循环,加快新陈代谢的速度,适当的出汗也能够有效地排出体内的毒素。但是,运动量过大会使得流汗的量增大,在冬天更容易引发流感。

            • 05

              多吃蔬菜和水果 多吃蔬菜水果有很多的好处,蔬菜和水果中含有的纤维素能够有效地促进肠道的蠕动,更有助于排便,还能够促进人体的新陈代谢。脚部容易出汗可能是体虚,湿气重,需要及时排出体内多余的垃圾。

              • End

              特别提示

              不能吃一些容易发汗的食物,特别是像辣椒和一些辛辣的食物。

              免责声明:

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