红枣泡水的做法及功效

2674次浏览 2019.11.27更新

红枣和枸杞是人们特别熟悉的养生食材,他们在生活中十分常见,平时红枣和枸杞都可以直接食用,也可以用来泡水喝,而且把它们搭配在一起泡水喝,养生功效最为出色,但有些人对红枣枸杞一起泡水喝的功效并了解,也不知道它们怎么泡水最好,今天就专门介绍一些这方面的知识。

红枣泡水的功效

  • 01

    滋养肌肤

    不但能为皮肤提供充足的营养,而且能提高皮肤的抗氧化能力,可以清除皮肤深处的自由基,另外红枣枸杞一起泡水喝还能补益气血能缓解面色萎黄,人们经常饮用能滋养肌肤也能美容养颜。

  • 02

    增强身体抗病能力

    补益气血,而且能加快身体的血液循环,除此以外,他们还能滋补肝肾,调理脾胃,能促进人体内免疫细胞再生,调节人体免疫功能,经常用它泡水喝能让人类身体抗病能力明显提高。

  • 03

    提高睡眠质量

    红枣和枸杞都是能安神助眠的食材,平时把它们放在一起泡水喝,能提高人类睡眠质量,可以预防缓解失眠。红枣和枸杞一起泡水喝还能直接作用于人类的中枢神经,能提高神经系统功能,预防神经衰弱,能防止记忆力减退和失眠多梦等不良症状发生。

  • End

红枣的泡法

  • 01

    把红枣的果肉切成小块,放铁锅中炒三到五分钟,炒到略微发焦变黑以后取出降温。
    把炒好以后的红枣放在杯子中冲入沸水焖泡三到五分钟,然后直接饮用泡出的茶汤,这样能方便人体对红枣中的营养成分全部吸收和利用,能让红枣泡水的补血功效更加出色。

  • 02

    红枣不单能单独泡水,还可以搭配其他不同的食材,桂圆肉就是红枣泡水的理想搭档,平时用它们泡水时,可以先把红枣清洗干净,切成小块,再把桂圆去掉外壳和果核,然后把它们放在杯子中加入沸水冲泡,泡好以后加红糖调味,调匀以后就能直接饮用。

  • 03

    红枣泡水时搭配适量的枸杞,也能让它的保健功效更加出色。平时用它们泡水时可以准备三个大红枣,把它的果肉切下来,入锅炒一会,取出以后放到杯子中加入三到五克的枸杞子,然后冲入沸水,泡三分钟以后打开杯子盖,等它除温以后加入蜂蜜调味就可以。用这种方法泡出的红枣水能补肝健脾,也能清肝明目。

  • 04

    红枣泡水还可以搭配适量的菊花,这样能让它滋阴润肺,化痰止咳的功效更加出色,在用它们泡水时可以把先把四到五朵菊花放在茶杯中,再加入四五个红枣,最后冲入沸水焖泡三分钟,泡好以后的茶汤可以直接饮用。

  • End

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