跑800米有什么技巧?

2218次浏览 2019.07.21更新

800米是体育中非常重要的一个测试,那么跑800米有什么技巧呢,今天就给大家介绍一下。

操作方法

  • 01

    跑步之前一定要做一些热身运动,以保证身体达到一个很好的运动状态。

  • 02

    在跑800米的前一两天一定要放松好自己,不要进行剧烈运动,要不然身体会进入一种疲惫状态,对长跑不利。

  • 03

    在跑800米时,身体要靠近跑道的左侧,身体向内。

  • 04

    在跑前400米的时候一定要保存一些体力,不要用尽全力,否则到后面会没有力气,跑不起来。

  • 05

    跑完之后要到处走走或者做一些放松。

  • End

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