800米如何正确的跑
3459次浏览推荐于2019.03.25
800米是女生最头疼的项目，也是高中生，大学生女学生必须参与的意向体育测评，怎么正确的跑800米，能让你跑的又快又不累
操作方法
- 01
在刚开始跑的时候，就要跑在前面，不要相信最后可以加速，等你泡到最后你就没有力气了
- 02
刚开始200米要在前面，不要落在后面了，保持自己的名次
- 03
然后就开始匀速跑，调整自己的呼吸
- 04
在跑的过程中，不要张嘴，张嘴呼吸会导致咯血。
- 05
可以发声，发声是一个释放的方式，小声的哼哼，作用还是有的
- 06
最后的时候冲刺，能冲刺起来就冲，冲不起来还是匀速的跑
- 07
跑完之后不要坐下，慢走走
- End
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