如何戒掉网络小说瘾

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概念

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  若有以下几点： 1、每天看网络小说时间超过5个小时 2、每天不看网络小说会浑身难受，全无精神，且容易暴躁发脾气的 3、经常通宵不睡看小说的 即可定性为病态小说瘾
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小说成瘾的危害

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  网络小说成瘾一点不亚于沉迷网络游戏和软性毒品的危害。 一、对亲人的伤害，长年沉迷网络小说容易造成沉默寡言，对家人相当关心却经常无所行动。本人在家人面前的口头禅是：我知道了，自有分寸的。结果看起小说却是毫无分寸。还有时，总以为人生如书，自个就是家中的主角，听不得意见，总以自我为中心，却在不知不觉伤害着家人。 二、对自身的伤害 1、对自身健康的伤害，书中自有颜如玉，虽然最近这两年网络文学绿色了不少，但很多人，无论是男是女，都曾追逐过网络小说中的情与色剧情，而看得特别仔细，欲罢不能，激情时甚至经常找“五姑娘”来爱一爱，伤身且费神。例如本人就曾看《极品家丁》早期未修改版，连看三天三夜，却只喝了半壶水，吃了四个苹果，看至最后更新一章，意犹未尽。最后差点睡死在床上，那次睡了18个小时，生活相当的不规律，身体机能下降的很快。 2、对自身前途的伤害，书中自有黄金屋，主角不死定律，主角不败定律，主角事业终有成定律，是网络小说的基本套路，不论是修仙，习武还仕途与科幻等，最后会经常觉得，只要去做，肯定什么都会成功的，而且总在幻想结果的美好，却忽略过程的痛苦也承受不了这种过程的痛苦。本人印象深的是大学时线性代数（备注说明一下，本人毕业于中山大学，自小数学还错，初高中获过多次奥数在省市拿过奖），总觉线性代数不难，都能看懂，期末前找个时间好好课本就行了，结果，直到考试前一晚，却还在通宵看小说，最后线代挂科了，也是本人大学时惟一个挂科。也就那一个挂科，就觉着大学再奋斗也没意义，因为没办法参加正规保研了，当时读大学我的目标毕业后的保研，所以就更加逃避现实了，小说看得更凶了，看得更多，也陷得越深，直至混过大学。结果大学东西没学着，更加的脱离现实了。以至于毕业后找到电信的工作，才干了两个月，就觉得和同事没办法相处，就宅在家里看小说，一宅就是两年，当同学开始升职，我工作经验依旧为零，前途就这么没了或者前途就更加迷茫了
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本人自创戒掉网络小说法

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  前提 请细细回想看小说一路以来，所受过的打击，错过的人和事，慢慢的品味，直到泪流。我认为只有切身所受之痛才是戒掉小说的根基，没有悔恨的泪水，就没必要戒。因为要么是家财足以过完一生，那只需好好享受就好，要么是痴迷不深，不知痛楚，那也谈不上戒。
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  根基 说人都是为了自已而活着的，那是玩笑话，若是人真的只为自己而活着，那这一生又何必去在乎别人，只要在深山老林里出家就好，独处自由自在。或者成为一名出色的抢劫犯只管掠夺就好。 本人认为人活着都是为了身边最重要的人，而为了身边的最重要的人的欢笑，便是戒掉小说的根基。 因为小说成瘾，学业或者事业都难成气候，而他或者她会失望会痛心，甚至他比你还要痛苦，却束手无策，只能眼睁睁的看着你一步步沉浸在慢性毒品中，不问世事。毕竟小说这东西，只有自已愿意才能戒掉的。 也正是这个对你最重要的人，才是你的戒掉小说的力量来源，是戒掉小说的根基，为了他或她你肯定愿意放弃一切，又何况只是一个玩乐的小说呢。
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  目标 回归现实，认清你想要什么，想做到什么，想达到什么目标。这个目标可以只是一件小事，帮家干点家务活，但一定是现实的，可以操作的。规划好每一天，甚至每一分钟，因为长年看小说，你会觉得一分钟实在不起眼，因为可能只是看一小半章小说的功夫，但正是这每一分钟的充实，每一分钟的规划，才是真正能戒掉小说的方法。每时每刻都忙着，又哪有时间看小说呢。 可能刚开始一两天会不适应，但坚持个三四天，就会慢慢养成一个习惯。我觉得看网络小说成瘾的人，都一定是毅力坚强的人，毕竟一天十多小时盯着电脑或手机看的人，这得多么大毅力啊。要深信自已是可以做到的~~
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  补充： 当小说瘾实在犯了的时候，请自备纸笔，自己写小说，解馋。但千万再找新的小说看了，容易再次沦陷。
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后记

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  本人戒掉小说快两年了，现又再次创业，经历过风雨，目前虽不尽能如意，但能起码能自立，比以前的自己什么 事都不想好多了，让父母也少操些心，更遇佳妻一枚，兼有闰女一个。这些都是远离小说后才有的一切，我备感珍惜，也深知网络小说的危害。 所以，我在这祝愿依旧沉陷在网络小说中的朋友们，早日脱脑苦海 ---------- 人生不可能去依靠谁，靠得住的，只有自已 PS:如有要了解更多的，请来邮件，lyf23@tom.com
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