早餐的营养搭配，红薯小米黄精糊的做法优质
7W次浏览推荐于2020.12.04
早上起来肚子空空的，这时候最需要来些容易消化又有营养的早餐了，下面分享红薯、小米、黄精糊的做法给大家参考。
操作方法
- 01
首先把小米放水里泡2个小时左右。
- 02
红薯去皮，然后切成一块块。
- 03
黄精、枸杞准备好。
- 04
把红薯、小米、黄精、枸杞放到锅里加水，水和食材的比例是1-1。
- 05
盖上盖子大火煮沸转小火炖25分钟左右。
- 06
然后打开盖子加红糖进去。
- 07
煮到红糖全部融化完。
- 08
然后装到打浆机打成糊。
- 09
非常美味又营养的早餐就做好了。
- End
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