内分泌失调会致发胖吗 内分泌失调怎么办
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肥胖往往给女性，在生活和工作上也带来了不小的烦恼。但是女性在追求苗条完美的身材时，不要忽略了内在的疾病也可能导致肥胖。相信很多人都听说过内分泌失调会导致发胖，这种说法是正确的吗？该如何调理内分泌失调呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。 内分泌失调会导致发胖吗？ 内分泌失调会导致发胖吗？当然会，所以一定要及时调理内分泌失调。 随着对肥胖形成原因的深入研究，专家们发现内分泌失调是促使肥胖发生的主要原因之一。内分泌异常常常会伴有继发性肥胖症，影响脂肪的代谢，脱脂转化酶(LPA)是人体分解、转化、减少脂肪的成分，可以加快脂肪的分解速度。人体内LPA越少，人就越容易发胖，反之，想胖也胖不了。体内LPA过少时，还会导致脂肪长期堆积，这就是为什么吃很少的食物也会胖起来的原因。同样的，也有人体内LPA分泌非常多，致使脂肪分解很快，所以内分泌平衡的人是不容易过胖的。 想要改善内分泌失调导致的发胖问题的话，不妨参考以下三种方法： 首先，肥胖者要调整好自己的作息时间，每天都尽量按时上床休息，充足的睡眠时间可以帮助人体的内分泌回归到正常，而且早睡有助于提升女性的气色。 其次，要养成良好的饮食习惯，按时就餐，每日的饮食中多一些新鲜的蔬菜和水果，多摄取一些蛋白质和维生素，像动物的肝脏、虾仁、苹果等都是很好的选择，这些食物都可以从身体内部开始调理内分泌。 最后，内分泌失调者每周最好都抽一定的时间进行体育锻炼，参加锻炼可以加速体内血液的流通，帮助毒素加快的排出体外，还要特别注意不要碰那些油炸等高热量的食物，容易扰乱体内的内分泌。
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