阴茎增大变粗有效的方法

最先预热法热毛巾包裹阴茎或热水淋浴，要保证脚部与阴茎同时受热10-15分钟来进行预热。

“Jelq”挤奶法用“OK”状手势抓住阴茎适中部位，以按摩轻柔手法前后滑动进行300次每日。

增长简易法舒适坐姿无勃起时轻握阴茎按摩片刻后，向左右大腿部进行“打击”50次每日。

勃起后训练抓住离阴茎1英寸处收缩PC肌肉坚持2秒，放松再握紧施压重复3-5直到肌肉没有力气。