女性内分泌失调怎么办

2408次浏览 2018.06.08更新

女人一旦内分泌失调,不仅会使皮肤看上去暗黄无色,严重甚至导致不yun,小编今天教你几个改善内分泌失调的妙招,呵护你的健康。

操作方法

  • 01

    良好生活习惯很重要:不少女性会因为内分泌失调,脸上长很多青春痘,脸上长痘与心火、胃火旺盛有很大的关系,此时应注意适当的休息,缓解压力,讲究劳逸结合显得尤为重要。胃火旺盛应少吃辛辣、油腻食物,多吃水果、蔬菜类似的清淡食物,同时也要注意排毒。

  • 02

    针灸:针灸是一种通过刺激穴位,调节机体经络,改善机体代谢水平,从根本上可改善内分泌失调而引起的各类症状的无力方法,达到治标治本的目的。使用针灸治疗法可改善例如睡眠不佳、月经失调等诸多症状。

  • 03

    练习瑜伽:练习瑜伽可改善女性器官的气血循环,调节荷尔蒙的分泌,达到按摩内脏、调节神经和内分泌系统的作用。练习瑜伽特别对于月经失调、产后阴道松弛等症状有很好的治疗效果。

  • 04

    适当运动:内分泌失调的最大原因就是荷尔蒙激素的分泌受到阻碍,破坏人体的内分泌调节系统。中医认为,荷尔蒙失调会阻碍人体各器官的协调,对生长发育、生殖都会造成一定的影响。经常运动可以促进女性荷尔蒙更好分泌,改善月经失调、肤色暗黄、食欲减退等症状。

  • 05

    卵巢保养:时下不少美容师都会建议女性通过做“卵巢保养”来改善内分泌失调,卵巢保养的方法是将富含植物精华的香精油,通过涂抹、擦拭,做子宫卵巢反射区的按压,刺激卵巢功能,改善内分泌失调。

  • End

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