【滑雪】单板滑雪之落叶飘图解

6249次浏览推荐于2020.06.08

落叶飘 (zig-zag)是滑板练习中最重要的环节，多花一些时间在落叶飘上，绝对有其价值！

步骤/方法

01
面谷 (heel side) 1. 脚跟施力，身体微倾向滑动方向。往左滑，身体往左倾；往右滑，身体往右倾。 2. 手指向辅助指引方向 3. 眼睛注视滑动方向。 3. 变换滑动方向前，先让身体位置回到中心点，二脚施力平均，待滑板力量平衡后，再变换下一滑行方向。
02
面山 (toe side) 1. 动作要领同heel side，脚掌改由脚趾处施力。 2. 注意眼睛不要看脚下！
03
进阶练习 * 落叶飘的开幅度可随着练习的熟练度而逐渐调整，最终目的是能随心所欲的滑向想去的地方。 ** 落叶飘除了是重要的练习动作外，也能运用在不同地形，是非常好用的保命招式。
End

在练习过程中，如有脚跟或是脚趾用力过度导致不舒服感的话，可以尝试toe side、heel side轮流交互练习，可以减少不适感。

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