鬼步舞新手教学,鬼步舞基础讲解优质首发

8518 次浏览2017.12.13更新

曳步舞,又称墨尔本Melbourne Shuffle(Dance),起源于澳大利亚墨尔本,学起来非常的简单,现在小编就来给大伙详细说说。

操作方法

  • 01

    原地奔 ,首先伸出一只脚(比如左脚)左脚在前,右脚在后,这时可以定三个点,把左脚看作一个点,右脚看作一个点,两腿之间(胯下看作一个点)姿势做好就可以进行下一步了。

  • 02

    轻轻一跳,在跳的同时左脚触地滑到胯下,右脚高抬起,这三步骤都要在同时完成,这样左腿直立,右脚抬起膝盖弯曲,小腿与大腿呈90度,然后右脚向前踏出,目标是原来左脚的位置,与此同时左脚在胯下的位子向后滑,目标是右脚原来的位置,这两步要在同时完成,这样就是右脚在前,左脚在后了,这下就该右脚后滑左脚前踏了,左右脚反复这样练习就好。

  • 03

    侧滑,两脚呈八字站立(两脚尖向外的那种),左脚抬起,与此同时右脚以脚跟为轴脚尖转向左脚方向,然后又以脚尖为轴,脚跟转向左脚方向与此同时左脚向左边踏下。以此左右脚反复则可以看出效果。抬起的脚不止能左右踏,还可以前后踏(注:两只脚谁先谁后没有特殊规定,为了方便我在这区分下左右脚) 。

  • 04

    侧踢,感觉侧踢与侧滑相差好像不是很大,只是抬起的那条腿不用触地(悬空),比如开始是左脚脚尖转向右脚方向,与此同时右脚抬起,然后左脚以脚尖为轴脚跟转向右脚方向,右脚就不用触地了,直接向右侧踢出,然后左脚以脚跟为轴转动脚尖,同时右脚收回(不触地),再转动左脚脚跟,右脚同时向左侧踢出。

  • 05

    旋转,这是很多喜欢曳步舞的人都喜欢的动作,先来说逆时针转,右脚郊叉在左脚前面以左脚为轴向左转,先用脚跟再交换脚尖转,右脚也是一样的道理。旋转可以加的动作很多,你可以以抬脚或直接把腿抬起来(温馨提示:因为各人的体质不同,个别新手练旋转时可能会有头晕,想呕吐的反应,提议采用渐进的练习方式)。

  • End

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赠人玫瑰,手有余香