推揉涌泉穴的好处首发

2W 次浏览2019.07.03更新

涌泉穴是位于我们人体脚底的前脚部,又可以称为长寿穴,每天坚持推揉人体的涌泉穴,具有非常好的养生保健的价值,推揉涌泉穴的好处有哪些,下面为大家详细介绍一下相关的内容。

推揉涌泉穴的好处

  • 01

    【缓解不适】
    出现头痛眩晕、小儿惊风、失眠、便秘、小便不利、咽喉肿痛、咽干、失音、足心热等问题,经常按压涌泉穴可以得到一定程度上的缓解。

  • 02

    【预防疾病】
    如神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、腰腿酸软无力、失眠多梦、大便秘结、老年性哮喘等很多疾病,按压涌泉穴都可以缓解。

  • 03

    【强身保健】
    通常多按压涌泉穴可以扩张血管促进皮肤血液循环,从而加快毒素排出还能降低血液粘稠度,同时固本培元延年益寿。

  • 04

    作为养生穴位,按压时间十分重要,热水泡脚之后按摩涌泉穴最佳。两者结合起来是养生治病的一对“黄金搭档”,有强肾滋阴降火之功效,进而调整心肾功能,恢复阴阳平衡,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

  • End

科学按涌泉穴的方法

  • 01

    揉按法:睡前用拇指揉按涌泉穴100次。

  • 02

    推搓法:选择一干净的地方,盘坐姿势,双脚自然向上分开,用双大拇指在涌泉穴处推搓,(由脚母趾到脚后跟的方向反反复复推搓)。

  • 03

    拍打法:同揉搓法一样,双脚自然向上分开,用双手掌自然轻缓拍打(要控制在自己能承受的力度内)涌泉穴,最好以足底部有热感为宜。

  • 04

    对搓法:采用仰卧或俯卧的方式,将双脚抬起架空,用脚板做相互交替的对搓动作。

  • End

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我就是我,不一样的烟火