舞蹈中如何正确的踢腿
1W次浏览推荐于2020.08.28
踢腿是舞蹈中的基本动作。
今天小编和大家分享舞蹈中如何正确地踢腿。
操作方法
- 01
注意站姿 抬头挺胸收腹，保持挺拔的站姿。 双脚呈一字。
- 02
扶杆要稳定 如果是后踢腿，则先练两手扶杆，后单侧扶杆。 如果是侧踢腿，则单侧扶杆。 扶杆要稳定，才能在踢腿使保持身体的平衡。
- 03
用手保持平衡 除了扶杆的一只手臂，另一只手臂抬起，保持身体的平衡。
- End
特别提示
韧带组织和肌肉组织的训练着急不得。所以一定循序渐进，先易后难，不要急于求成，否则很容易受伤。
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