中医推拿手法
中医学以阴阳五行作为理论基础，在中国医学界也是一大壮观；其中，中医推拿是中医学的核心力量，它是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。
操作方法
- 01
肩周炎的推拿疗法：肩部逐渐产生疼痛，尤其是在夜晚，病情逐渐加重，多发于年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性。用拇指端点按肩中俞、肩外俞、臑俞、肩髃、肩贞、天宗穴各1分钟，以有酸胀感为度。外展其上肢，以其肩关节为轴作环状旋转运动，顺时针、逆时针各30次，幅度逐渐加大。
- 02
脊椎疼痛的推拿疗法：颈椎疼痛的原因大部分是由于退变或者长时间的姿势不当。人立于患肢侧，略下蹲，将患肢伸直搭于自己肩上，双手抱病肩，两手拇指按于腋下部，其余四指相交于肩上，来回旋转揉动三角肌、腋下诸肌、大圆肌、胸大肌、胸小肌外侧端，并慢慢上抬患臂，每次3分钟。
- 03
踝关节扭伤的推拿疗法：在某些外力或重力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，从而引起关节周围软组织如关节囊、韧带，肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。用拇指指腹端按揉患部及其四周，再自外踝经小腿外侧按揉至阳陵泉穴5遍，以丘墟、悬钟、阳陵泉穴为重点，以有酸胀感不度；取仰卧位，左手按压其踝部，右手拇指、示(食)指指腹逐个捻足趾，然后用拇指指腹沿足背直推，以皮肤微红为度足矣。
- 04
落枕的推拿疗法：大多数由于在睡觉期间，由于睡姿不正确，从而影响落枕。以拇指指腹端按揉风府、风池、风门、天宗、肩井穴各2分钟，以有酸胀麻木感为度；再用拇指、示(食)指拿住颈部僵硬的肌肉向上提捏2分钟；最后以掌擦法擦患侧颈部2分钟，以热为度。
- End
特别提示
科学技术飞速发展，物质基础尤其丰富的今天，人们对健康的需求已成为生活的第一需要。因此，随着人们健康意识的提高，“千里之行，始于足下”，爱护自己、珍惜生命，让我们从现在做起。
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