8大主食热量排行榜巧吃米饭馒头能减肥哦~
3W次浏览推荐于2019.04.28
操作方法
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豆腐：57 大卡 (100克) 豆腐，蛋白质丰富，有人体所需氨基酸，能够降低血脂，减轻血管系统的受损。
- 02
芋头：79 大卡 (100克可食部分) 芋头，营养价值相近于土豆，容易消化，能够治疗胃酸过多，还能增进食欲。
- 03
包子：120 大卡 (100克) 包子，富含蛋白质和碳水化合物，能够健脾养胃。
- 04
饺子：240 大卡 (100克) 饺子，有蛋白质和很多种维生素等组成，营养成分丰富，温补身体。
- 05
面条：280 大卡 (100克) 面条，主要成分是碳水化合物，蛋白质和脂肪，容易吸收，能改售贫血，增加免疫力、平衡营养。
- 06
NO.6 粉丝：335 大卡 (100克) 粉丝，口感爽滑，营养成分丰富，但粉条不能一次食用过多。
- 07
NO.7 大米：346 大卡 (100克) 大米，氨基酸组成较完整，是补充营养的基本食物。
- 08
NO.8 黑豆：381 大卡 (100克) 黑豆，营养价值全面，有活血，健脾等功效。
- End
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