拔河比赛技巧图解
12W次浏览推荐于2019.04.20
操作方法
- 01
队形:由高到矮。
- 02
绳要直,如果有一人向左,一个人向右,那么就等于他二人没拔。
- 03
拉前姿势:前腿崩直,后腿弓步,身体重心向后倒。蹲的越低越好,但要能使上劲为原则。
- 04
距离:不能太大,也不可太小。太大,绳子会晃,太小,会冲撞,用不上力。
- 05
行进:倒着走,重心不变,只是脚向后倒,面向对手,这样不会给人有偷袭的可能。
- 06
节奏:遇到对手强,用长口令,例如:(一人)喊:“五(拖长音)班”,(众人)喊:“加(拖长音)油,这样从心理上会增强耐力,虽然对手强,心理上给对手造成混乱,可以有机可乘。
- 07
耐力:当你没力的时候,你的同伴还在拼命,哪怕帮他一点点力气有可能赢对手。
- End
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