母乳的质量与妈妈的饮食密切相关。哺乳妈妈要想保持乳汁充足,就要保证每天的营养摄入,哺乳期的妈妈要吃得够好、营养够充足才能有充足、优质的母乳给宝宝。催奶的食谱既可以让妈妈产后恢复的好,又可以让宝宝吃得更健康。 但是现实中,很多妈妈十月怀胎、一朝分娩后,都很担心自己的奶水不够营养也不够多。因此,下面给大家分享一下这3种下奶汤,补血下奶,好吃还不胖,很适合新手妈妈吃。
大家都知道,西红柿营养丰富,不管是炒菜还是打汤,加入西红柿格外好吃。中午菜炒多了,晚上就想喝点汤,所以晚上就打一点面疙瘩汤,把中午剩的菜一起煮汤喝,也不至于浪费。下面我把做法分享给大家,喜欢的可以看看。
银耳汤是一道常见的中国甜品小吃,口感滑润,香甜醇美。具有极高的营养价值和保健作用,同时还具有美容功效,那怎么把银耳汤煮的粘稠又好喝呢?快来一起看看吧!
黄豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免力,对我们身体健康有益。一般早餐我们都比较喜欢,喝一杯热乎的豆浆,今天小编就用黄豆、黑豆、红小豆、花生核桃、芝麻、紫薯做一个营养豆浆,这种豆浆口感香甜,特别好喝。下面我把做法分享给大家,喜欢的可以看看。