运动损伤后几种实用的现场急救止血技术

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冷敷法

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  可以采取冷敷的方法，冷敷可以收缩毛细血管，减少局部的充血，还可以抑制神经的感觉，所以经常看到运动员用冰块冷敷，可以止血止痛消肿，冷敷一般和加压包扎，抬高伤肢等方法一起使用。
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抬高伤肢法

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  可以采用抬高伤肢法，就是把受伤的肢体抬起来，超过心脏的位置，这样出血部位压力就会降低了。 这种方法可以用于四肢的小静脉出血，毛细血管出血。 绷带加压包扎后可以采用这个方法。
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加压包扎法

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  如果有伤口，先处理伤口，然后用无菌纱布覆盖，再用绷带正确包扎，包扎要扩大范围，如果现场找不到无菌纱布，可以用消毒的卫生巾和餐巾都可以。这种方法比较适用于小静脉和毛细血管止血。
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加垫屈肢法

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  如果是小臂，手，小腿或者脚步出血，没有造成关节的错位，骨折，损伤等，可以直接用棉垫或者绷带卷夹在关节弯曲处，然后弯曲小腿或者小臂，再用绷带固定好弯曲的姿势，最好用“8”字型缠绕。
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直接指压法

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  如果是动脉出血，需要赶快压紧，可以直接用手指头按压住出血动脉的近心端，如果时间允许，可以先消毒，然后用消毒过的纸巾或者手帕盖住伤口，然后再用手指压住出血部位。
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止血带法

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  止血带一般都是用橡皮做的，止血的时候直接在需要止血的部位缠紧，打个活结即可。 有的止血带可以充气，只需要将自带的止血带缠绕在部位上，然后充气让止血带压迫出血部位即可。
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