什么月份该吃什么水果?

1W次浏览推荐于2019.10.30

什么月份该吃什么水果?一起来了解一下吧。

    操作方法

    • 01

      1-2月份: 杨桃、圣女果、荔枝、青枣、柑橘、脐橙、草莓、石榴、樱桃,当中柑橘是最佳佳的水果,柑橘的口味甜中又有一点微酸,而且还有丰富的维生素C和柠檬酸,有很好的美容效果(所以小仙女知道1-2月多吃什么水果了吧)。把橘子皮晒干以后可以作为药用,亦可泡茶喝,能够生津止渴、润喉止燥。

      • 02

        3-4月份: 山竹、菠萝、芒果、荔枝、桑葚、香蕉、黄皮、莲雾,菠萝是3-4月水果中的最佳选择了,菠萝的口味酸甜多汁,还有丰富的营养物质。菠萝盛产于热带,含有丰富的糖类物质和维生素,可以清热消暑、生津止渴,还能够起到降血压、降血脂的作用。悄悄告诉各位小仙女们菠萝还可以美容护肤、减肥瘦身。

        • 03

          5-6月份: 香瓜、火龙果、桃、圣女果、果桑、芒果、樱桃、番茄、李子、椰子,火龙果是5-6月的最佳水果选择,火龙果的口味酸甜可口,而且含量较高的花青素,可以有效的预防癌症。还含有的维生素C和蛋白质,能够美白肌肤,促进肝脏排毒和新陈代谢,延缓衰老。火龙果内的种子有助于消化,可以增强食欲。

          • 04

            7-8月份: 黄瓜、菠萝、甘蔗、提子、葡萄、西瓜、木瓜、龙眼、黄皮、火龙果,黄瓜是夏季生津止渴的特色水果,它的汁液丰富,口味香甜,。而且黄瓜还可以利尿和清热解毒的功效,有助于帮助人体排毒。富含丰富的维生素E,能有效延缓肌肤衰老,深受很多女性小伙伴的喜爱。黄瓜片敷在脸上,还可以给我们的肌肤补充水分。

            • 05

              9-10月份: 芒果、柠檬、菠萝、葡萄、石榴、白梨、山楂。葡萄是9-10月的最佳水果之一,它的入口酸酸甜甜的,可以帮我们促进消化。而且含丰富的维生素C和一些人体所需的微量元素,可以 有效缓解疲劳,调节渗透压,还能补血益气,对缓解气血虚弱、咳嗽有很大的帮助。

              • 06

                11-12月份: 冬枣、苹果、柚子、橘子,脐橙、木瓜、樱桃。樱桃含铁量高是它的最大的特点,经吃樱桃可以促进血红蛋白再生,有效预防缺铁性贫血。还可以有一定的祛斑功效,让我们的肌肤红润通透,会让我们显得很有气色。

                • 07

                  建议大家多吃时令水果,少吃非时令水果,因为现在很多水果都会被添加激素,有些朋友吃了可能会有过敏的现象,所以大家一定要多多注意。

                  • End

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