教你如何调理暗疮性皮肤

2727次浏览 2019.08.28更新

操作方法

  • 01

    【洗脸不要太频繁】
    暗疮性肌肤人士常以为勤洗脸可以减少暗疮病发,事实并非如此,洗面洗去的只是面上的尘埃,以及溢出来的皮脂,对淤塞皮肤内将酝酿成暗疮的一部分皮脂却无帮助,而且用力过度洗擦,反而损伤皮肤的天然保护屏障,削弱皮肤的免疫力,令炎症加重,往往弄巧反拙。 另外,很多人用去油力太强的洁脸乳,造成皮肤的脂膜受损,反而加重了皮肤刺激和过度干燥的情况,这样令皮肤自行分泌更多油脂,堵塞在皮肤表面,造成恶性循环,生更多暗疮。

  • 02

    【清淡饮食】
    夏季饮食宜清淡及易于消化为主,应少吃肥腻、煎炸及辛辣食品,建议应选择清热解暑、益气生津及醒脾开胃食物。夏天吃煎炸食物会损害脾胃,影响身体机能,而出现湿热的情况,加速分泌油脂及汗液。辛辣属燥热食品,会令体内毒素聚积,蕴结于皮肤同时损害脾胃,使皮肤容易泛油,堵塞毛孔,形成暗疮。 因此,饮食宜清淡可口,避免油腻、难消化的食品,建议大家在早上喝点粥,既能生津止渴、清理胃肠,又能避免暗疮恶化。

  • 03

    【不要搽过多护肤品】
    皮肤本身就有自我防御能力,能够自行调节皮脂腺的分泌,保持皮肤应有的水分。然而,当我们过分依赖护肤品的时候,会令皮肤的免疫力及自身调节的能力变差,皮肤会出现问题,例如突然冒出几颗暗疮及出现敏感发红的情况。 不少人一生了暗疮便会不断地搽暗疮膏、敷面膜等,其实适当的护理才真正有益皮肤。

  • 04

    【避免熬夜】
    熬夜会令皮脂分泌过多,加重暗疮的情况,因此良好的睡眠习惯对暗疮的康复是有直接的帮助的。

  • 05

    【适当的护理】
    如果情况严重的话,应咨询专业人士配以适当的治疗,临床上内服中药及针灸治疗都有不错的效果。

  • End

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