西洋菜陈肾猪骨汤怎么做

4139次浏览推荐于2019.08.26

    操作方法

    • 01

      首先陈肾在净水中浸泡15分钟,稍微冲洗之后擦干。

      • 02

        之后把西洋菜用盐水浸泡15分钟,冲水洗净后沥干,摘下西洋菜顶部约8公分的嫩叶部分留用,剩下的留作煲汤。

        • 03

          接着把猪骨冷水入锅焯水,放入姜片去腥,水沸之后三分钟拿出洗净。

          • 04

            之后取一个大锅,倒入纯净水,放入猪骨、蜜枣干、无花果干、姜片、陈肾。开大火,待水煮沸。

            • 05

              分两次放入西洋菜的中后段部分,之后盖上锅盖,用大火煲半个小时,之后转文火再煲45分钟。

              • 06

                之后把所有汤料取出,转大火,待汤水再次煮沸放入西洋菜嫩叶焯熟。这样清热润肺的西洋菜陈肾猪骨汤就做好了。

                • End

                特别提示

                1、西洋菜由于生长环境阴湿,会附带藻类和水虫,清洗的时候一定要洗干净,用盐水浸泡,再用流水清洗。
                2、西洋菜带有特别的甘苦味,分批放入可以有效的减少苦味。
                3、将嫩叶部分最后入锅是为了让口感更有层次。

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