冬季要好好护理生殖系统

3022次浏览推荐于2019.08.26

  

  英国曾有一项调查发现,9月底10月初是每年的生育高峰期,回推“怀胎十月”刚好是圣诞节和新年的双节。今年,2月14日情人节与2月15日起的春节7天长假刚好无缝对接,正是好时机。只有四周的时间了,男性朋友们养精蓄锐还来得及吗?

  时值冬季,男性朋友最大的困扰也许就是尿频尿急,这是不是肾亏的表现?张国喜解释,寒冷的空气刺激交感神经,就容易引起尿量增多;天气变冷,男性排汗量减少,多余的水分都要通过尿液排出。冬季人们饮食习惯偏好辛辣,喜好喝酒,这些都需要控制量,食用饮用过度后也会诱发炎症,比如前列腺炎、附睾炎等,冬季发病率要比夏天高。对本身患有前列腺炎的男性来说,症状也会更明显。这就导致了尿频、尿急、尿痛等诸多症状,有的人还会因此频繁起夜。前列腺炎本身不一定会影响性功能,但产生的泌尿系统不适的症状会对性造成不利影响。

  男性的一个生精周期是三个月,也就是说备孕要求男性戒烟戒酒要两三个月,如果是X线要等半年。有个词叫“封山育林”,想要做好生育的准备,至少要提前三个月;张国喜强调,吸烟对勃起功能、精子活力都有负面作用,不要说戒烟多长时间,应该是认识到就要戒,这是长期身体状态的调节,临时抱佛脚是不管用的。

  有一些食物对男性生殖系统有好处,有一种简单易得的食物就是西红柿,可促进性腺的功能,多吃一些富含维生素的食物,都是不错的选择。

  建议,运动是促进健康的好方法,久坐对睾丸是一种压迫,不利于生精功能。在外运动,第一个建议是保暖,避免寒冷刺激泌尿系统,如果由于受寒导致感冒则是对生殖系统又一轮损害;第二个建议就是适量,有些人超负荷运动把自己弄得疲惫不堪,对精子质量很有害。有统计发现,某些运动员的雄性激素偏低,精子质量低,处于亚健康状态,这就是疲劳过度对生殖系统的伤害。慢跑、散步、打球,都是很好的运动方式。

  认为,年底各行各业都面临的年终总结,压力可能会比平时更大一些,在这种紧张状态下对男性健康是有不利影响的。压力大会影响男性的体力,在疲劳的状态下,性欲也会下降,这些都可能导致勃起不良,这是直接的影响;紧张状态也会影响内分泌系统,这种激素分泌的变化对整个生殖功能都是不利的。因此,越是年底压力大,越要做好工作与生活的统筹。

  当然,想在过节期间有一个满意的性体验,保持良好的夫妻关系是所有因素中最关键的,如何去做就因人而异了。

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