承山穴位位置图和作用

8229次浏览推荐于2019.07.19

《黄帝内经》认为，承山穴是足太阳膀胱经上的穴位，膀胱经是人体阳气最旺的经脉，所以通过刺激承山穴，可以激起经络的阳气，快速排除体内的湿气。同时，膀胱经通连着脑部，经络的活跃会使人变得清醒起来。当一个人疲劳的时候，可以在按揉承山穴的同时，再配合肩井穴。两个穴位联手出击，缓解疲劳自然不在话下。

操作方法

01
承山穴位于人体小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，出现的尖角凹陷处即是。承山穴是筋、骨、肉的一个结合点，是人体100多斤最直接的受力点。想必也正因这个缘故，才被叫“承山”。
02
承山穴的主治疾病为：小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、便秘、腰背痛、腰腿痛、脱肛、痔疮等。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，本站有关此穴位的疗法有：穴道指压疗法治疗小腿痉挛。
03
在按揉承山穴时，如果有明显的胀痛感，就表明体内有湿气。这时不要顾虑，可以持续按揉承山穴。一段时间后，就会感觉身体微微发热，因为膀胱经的阳气开始起作用了——体内的湿邪,正在慢慢地排出。
04
晚上睡觉或游泳时容易抽筋，这是因为身体受了寒湿邪气。这时只需轻按承山穴，抽筋的症状就会很快消失。
05
当你腹痛时，也可用承山穴治疗。方法如下：拇指先轻后重按压承山穴，酸胀明显时，再重按深压，同时深吸气一口，腹部随着吸气鼓起，到最大限度。保持大约半分钟后，慢慢呼出气，拇指随气的呼出，逐渐放松。最后将承山穴轻揉数次，即可止痛。
End

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