如何艾灸祛除身上的湿气

6129次浏览推荐于2019.06.20

艾灸的主要工具是艾条。艾条,是灸法中常用的一种材料,一般是用绵纸包裹艾绒制成的圆柱形长卷。艾灸的主要作用有行气血、逐寒湿、温经止痛、增强免疫力的功效。下面我们就来讲讲如何用艾灸来祛除身上的湿气。

    操作方法

    • 01

      艾灸前期不是太热的时候可以直接贴皮肤上操作,后期太烫可以隔着毛巾和衣服使用。

      • 02

        关于穴位:(祛湿气)关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴、丰隆穴、解溪穴等这几个重要穴位。每穴每次应灸10分钟,每日灸一次,15次为一个疗程。再根据自身身体状况来调整艾灸的时间。

        • 03

          现在来具体讲一讲艾灸祛湿气的具体操作方法。 小腹“关元穴”和后腰“命门穴”关元穴位置:位于脐下三寸处。命门穴位置:在第二腰椎与第三腰椎棘突之间。用艾条灸20~30分钟或用其他艾灸辅助工具。

          • 04

            中脘穴位于上腹部,胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)。足三里穴的位置:位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。用艾条灸20~30分钟。

            • 05

              丰隆穴的位置:外踝到外膝眼正好是十六寸,外踝与外膝眼两个连线的中点。解溪穴位的位置在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中,当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。同样用艾条灸20~30分钟。可以有效健脾化湿。

              • 06

                其他的一些穴位也可以起到不同的作用。通泉穴、百敲穴、复溜穴、阴陵穴等。足底穴位较多,可以多灸几回,强身健体,缓解疲劳。

                • End

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                孕妇和婴幼儿不建议使用

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                2点赞无帮助无帮助
                萧
                V5
                向阳而生,努力努力再努力