怀孕第28周的注意事项

2091次浏览 2019.06.13更新

怀孕第28周,孕妈妈一定都感觉到胎动了吧!这时候的胎动是非常频繁的,此时,孕妈妈应该注意些什么呢?

操作方法

  • 01

    多运动助分娩
    已经28周的孕妈,要多多为分娩做准备了。多做呼吸运动,对顺利生产可有很大的好处哦。一般来说,做呼吸运动可以分为浅呼吸和深呼吸。练习浅呼吸的时候可以坐在地板上,最好背后是墙壁,然后双腿在身前交叉,腰背挺直,用口呼气吸气。练习深呼吸的话,孕妈要以舒适的姿势坐在地板上,双腿在身前交叉,腰背挺直,用鼻孔深吸气,再缓慢呼出,重复练习。

  • 02

    应经常呵护乳头
    在怀孕的中后期,要多点用湿热的毛巾轻轻地擦拭乳头哦,但是就千万不要用肥皂等碱性的洗洁用品清洗乳头,不然会洗掉乳晕或乳头上自然分泌的润滑物质以及油脂。

  • 03

    监测体重
    为什么要如此关注自己的体重呢?怀孕变重是正常的,但是不要重过头或增重太快,如果发现体重不增加,也是不正常的现象呢!因此,从28周开始,孕妈要每周都称一次体重,如果发觉体重出现异常,就要及时联系医生检查一下哦!

  • 04

    减少性生活
    此阶段的孕妈准爸们可不能还那么干柴烈火了!因为怀孕中晚期的孕妈应该减少AA了,特别是在接近预产期的前6个星期,要完全停止性生活了哦,避免引起早产的情况。

  • 05

    准备待产包
    快进入孕晚期的孕妈们可以开始着手准备待产包了,待产包是一个类似叮当百宝袋的东西,里面装满了孕妈分娩后所要用到的东西,还有宝宝出生后的用品等。孕妈都要有这个意识,提前准备好待产包,那样无论宝宝什么时候要出来,都能立马拿起包,“走,咱们上医院去!”

  • End

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