教你神奇的太空步(滑步)(亲身体验)

7733次浏览推荐于2019.06.05

本文是介绍如何学习太空舞步的,在这我将向大家介绍如何学习和练习太空舞步。太空舞步重在练习,对于小腿肌肉有要求,初学者在光滑的地面练习教容易掌握,开始教程

    步骤/方法

    • 01

      起步 先双脚并拢,再分开5厘米 踮起右脚尖

      • 02

        右脚尖撑住地面,重心放在右脚上,左脚有种可以自由活动的感觉,这时候将左脚后移,必须贴地面后移,左脚要直

        • 03

          在左脚后移后,左脚迅速踮起脚尖,同时右脚放平,相当于起步动作

          • 04

            重心放在左脚,右脚向后平移,右脚要直

            • 05

              重复1-4步,如此反复就能看出效果

              • End

              特别提示

              脚部要做预备动作,先舒展

              练习,初学者练习可以找光滑的平面练习,或者在瓷砖上撒些爽身粉减少摩擦,等在光滑面练出效果后就可以去粗糙的平面练习了,粗糙平面练习时左右脚平移可以隔空平移不接触地面,只要做出效果就好,能不让人看出破绽。

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