家常紫薯粥做法

5449次浏览推荐于2019.05.29

紫薯富含钙物质与维生素纤维,对人体非常有益处,还有抗癌等功效。今天教大家一个家常的紫薯粥做法。

    操作方法

    • 01

      紫薯去皮,切成小丁,容易熟。

      • 02

        米洗干净,用水浸泡半个小时以上。

        • 03

          将紫薯和米放入砂锅,加足量的水,煮开后转小火。

          • 04

            小火煮至紫薯化开,粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下,砂锅煮粥容易沉底或焦掉。

            • 05

              放凉至60度以下后,即可食用。

              • End

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