黑枸杞的正确吃法和步骤首发

2846 次浏览2019.05.26更新

黑枸杞是日常生活中常见的一种食物,具有较高的营养价值,不仅可以延缓机体的衰老,还能够起到美容养颜的作用。今天来给大家说说黑枸杞的正确吃法和步骤。

黑枸杞茶

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    取三五颗黑枸杞在杯子里面,倒入适量的温水,浸泡片刻后开始饮用即可,不仅可以增强身体的免疫力,还能够预防疾病的发生。

黑枸杞酒

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    将枸杞,甘菊花去掉籽,同适量的白酒泡在杯子里面密封十天左右,一来可以帮助缓解疼痛,二来能够起到补血安神和滋阴补肾的作用。

黑枸杞烧鲫鱼

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    将鲫鱼洗净后去掉内脏,放在锅里面炸至两面金黄,在快要出锅的时候,加入一把枸杞,焖上几分种就能够吃了,含有多种营养物质,特别适合老年朋友吃。

黑枸杞粥

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    将大米或者小米洗净后放在锅里熬煮二十分钟,之后加入黑枸杞,再煮十分钟就可以出锅食用了,能够起到调节整体气色和美白肌肤的作用。

黑枸杞红糖汤

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    将黑枸杞和红糖,红枣花生放在锅里熬煮十五分钟,味道香甜,特别适合女性朋友饮用,一来能够让肌肤变得很有光泽感,二来能缓解痛经。

黑枸杞豆浆

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    将黄豆提前泡好后,同枸杞放在豆浆机里面工作二十分钟,再用筛子将豆渣过滤掉即可饮用,里面含有丰富的蛋白质,多糖物质,能够有效的促进肠胃蠕动,预防便秘,同时还能补血润肺。

生吃黑枸杞

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    若不想那么麻烦的话,则每天生吃几颗黑枸杞就可以,不仅不会对里面的营养结构造成破坏,还对人体有多种好处。

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