怎样减掉肚子上的肉

2824次浏览推荐于2019.03.25

夏天来了,薄衣服很显身材的,可是经过一冬天的热量维持,肚子很多胖肉呢。
怎么办呢,来看看下面的方法吧。

    步骤/方法

    • 01

      大家可以每天早上一杯蜂蜜水 蜂蜜有养颜,促进肠道消化,排毒等大功效。 可以有效的帮助肠道排出体内垃圾。 女性朋友们要多喝蜂蜜,对于美容也有很好的帮助。 市面上卖的蜂蜜柚子茶也很好喝,大家喝腻了蜂蜜水的话,可以换个口味。

      • 02

        饭后坚持做仰卧起坐 每次吃饭消化后做20个左右就可以了,感觉可以的话慢慢往上加。 注意不要勉强自己,能做多少做多少,贵在坚持。 注意正确的姿势,如果手部太用力的话,脖子会很疼,甚至受伤。

        • 03

          做家务 (把它当做一种乐趣去做) 千万不要小看这个活。收拾一个家的每个角落,从上到下是很大的工程的。 例如把家里的家具都擦一遍,每个角落的灰尘都扫走。 坚持半个月,不但家里非常的整洁,人也会变的很有规律。 身体也会更加的苗条,健康。

          • 04

            粗盐 盐具有发汗的功效,是美容护肤的佳品, 洗澡前,用粗盐兑些热水,调成糊状涂抹在肚子上就可以了,要轻轻按摩促进盐的功效。 也可在洗澡后涂抹,都是一样的。 感觉肌肤吸收盐就可以冲洗掉了。 这种方法的好处是很温和,没有副作用,而且效果明显。

            • 05

              散步 饭后出门散散步,可以帮助消化又可以呼吸新鲜的空气。 出门走30分左右就可以了,晚饭散步需要注意安全。 尽量在白天的时候出门散步。

              • End

              特别提示

              不要急于看到变化,慢慢坚持就会有效果

              免责声明:

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