篮球怎样避免二次拿球？
3530次浏览推荐于2019.03.25
二次拿球是篮球中经常才出现的违例情况，这样的失误尽量要避免，下面我根据自荐分享一下避免的方法。
操作方法
- 01
当拿到球后，一旦球离开身体，运球前进后如果再停住抱起球，只能投篮或者传球了，再进行拍球就是二次违例了。
- 02
要避免二次违例，应该记住运球后再抱球停住就不能再拍球了，即使篮球脱手，也不能去碰球，碰到就是二次违例。这种情况要及时护住球，请求队友过来接球。
- 03
如果投篮后篮球三不沾，即篮板、篮筐、篮网都没有碰到，而自己又抢到篮球，这也是二次拿球违例的，只能让队友去抢球了。
- 04
二次拿球和走步违例是有区别的，前者是多了一次拿球停留，然后又拍球了；后者是拿着篮球（没有拍篮球，篮球没落地）走步了。
- 05
在平常的训练中，要注意自己的动作，不能习惯性的停下又拍球，应该把握好机会，一旦停留抱住篮球，或者投篮或者传球，不要过多的运球。
- End
免责声明：
本页搜狗指南内容仅代表作者本人意见，若因此产生任何纠纷由作者本人负责，概与搜狗公司无关。本页搜狗指南内容仅供参考，请您根据自身实际情况谨慎操作。尤其涉及您或第三方利益等事项，请咨询专业人士处理。
