乒乓球反手台内拧拉技术要领
乒乓球反手台内拧拉，即用反手拉正手位（或中路偏正手位）台内侧下旋短球。反手拧拉能充分摩擦球，容易克服来球旋转，可使回球稳定且带有强烈旋转，从而在接发球过程中变被动为主动。王皓、张继科、马龙、樊振东等在比赛时，都经常使用此项技术。下面我就来介绍一下这项技术的动作要领。
操作方法
- 01
步伐：根据来球调整步伐，右脚上步并将重心调整至右脚，同时左脚稍向后撤步，在击球前身体大致与球台端线平行。
- 02
引拍：引拍时要注意时机，确保来球与前臂保持一定距离，然后上半身收腹前倾、降低重心，使手臂在击球时保持一定的稳定性，最后手腕大幅度内敛并确保球拍与球台为近似水平状态。此时球拍头部应指向己方腹部位置。
- 03
击球：应在来球的上升期或最高点击球，这样可以提高回球的威胁性。在击球时要选择好击球位置，这里的位置是指左右方向的位置，击球点一般位于胸部正前方，位置偏左或偏右都会借不上力而造成回球下网。
- 04
挥拍：在挥拍过程中，小臂以胳膊肘为轴心向右前方展开并将手腕打开向前发力，手腕打开时一定要有爆发力，这样可以增加对球的摩擦力。
- End
特别提示
如何拧拉下旋求呢？一般拧下旋球两种方式，一种是侧拧下旋，侧拧，摩擦球的左侧面，这个球我就不怎么吃下旋，还有一种，我就是完全地向内屈压死，然后薄摩擦，也可以叫它全拧，一个是侧拧，一个是全拧。这个全拧就是摩擦得很充分，但是这种所谓的全拧的动作，内屈多压得多，容易漏，非常容易漏，侧拧动作幅度小，上台率会很高。
如何拧拉上旋球呢？一般就是如果这个上旋真的弧线很高了，直接压拍撕过去，有点象反手撕的，如果说它是上旋但是不高，还是带点侧的动作，拍面还是侧一点，然后拉的过程当中拼命地向下去压拍，你看樊振东就有这个动作，拉的时候这样压拍过去，就发下旋，第一种侧拧上台，然后第二种全拧，先侧拧下旋，这是第一种，侧拧，摩擦球的侧面，第二种，全拧，也是拧下旋，正对来球摩擦。
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