怎样判断自己体内是否有湿气

2895次浏览推荐于2019.03.21

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养生"这个字眼不是单单针对中老年人来说的,小编更加希望养生成为我们每个人的一种生活习惯。身体是我们进行一切活动的本钱,千万不要把它当成信用卡一样来对待!

    操作方法

    • 01

      体型虚胖者,多有湿气。 正所谓"瘦人多相火,胖人多痰湿"。从中医角度来说,体型虚胖的人群,体内多有湿气,情况严重的,下肢还会出现水肿等现象。

      • 02

        状态欠佳者,多有湿气。 如果您时常感到 疲惫、倦怠、脑袋沉重、浑身酸痛,有这样的情况的,体内也是有湿气的,并且这些人,会时常感到胸闷,得长吁一口气才能舒服。

        • 03

          食欲不振、容易胃胀者,多有湿气。 体内有湿气的人基本上少有饥饿的感觉,还 什么也不想吃,吃一点东西就会感到 胃胀。

          • 04

            大便稀烂湿黏者,多有湿气。 大便呈现稀烂且不成形,并且容易 黏在便池上而不易被冲走,有排大便排不净的感觉,有这些情况的,体内一般有湿气。

            • 05

              小便次数多而量少者,多有湿气。 小便次数较多,且量少,有尿不尽的感觉,伴随灼热感等,有这些情况的体内一般有湿气。对于女性朋友,白带量多的一般也有湿气。

              • 06

                舌苔黄腻者,多有湿气。 观察舌头是判断一个人是否有湿气的最准确的方法。一般舌头发红、舌头又黄又腻的,属于湿热症候;而 舌头颜色较淡、有些 发胖,舌头 白腻,舌头边缘能看到齿印的,属于寒湿症候。

                • 07

                  头发容易油腻者,多有湿气。 耳朵里 耳屎表现出油状,或是容易流出,则表示 湿气较重;头发若是容易油腻,脸色晦暗或者发黄,也提示体内有湿气。

                  • End

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