长期上夜班对身体有什么危害?

4637次浏览推荐于2019.03.20

由于工作上的需要,不少朋友是需要上夜班的,但是大家是否知道长期上夜班对身体是有着非常大的危害,今天我们就来分享一下,告诉大家有哪些危害。

    操作方法

    • 01

      1、经常熬夜上班导致人记忆力下降 由于深夜,人身体上的各个器官都必须要得到休息,但是如果还在运作的话,会影响人的大脑超负荷工作,从而使人的记忆力下降。

      • 02

        2、常上夜班的人皮肤很粗糙 因为上夜班的人,水份流失得很快,面部很容易产生油质,再加上工作环境的灰尘贴在脸上,长期累积,皮肤变得非常粗糙,黑头也多。

        • 03

          3、长期上夜班的人对胃不好 既然是上夜班,那吃宵夜是免不了的,不吃是不行的,因为你要工作,本来晚上胃就要休息,可是长期这样让胃运动,很容易得胃病。

          • 04

            4、常夜班的人会颠倒睡觉时间 其实上常夜班的人睡眠质量是很差的,因为睡眠时间颠倒了,正常晚上睡觉只需要七个小时就够了,但如果你是白天睡觉的话,十二个小时都不够。

            • 05

              5、常夜班的人会有黑眼圈 如果长期上夜班,眼睛经常处于疲劳状态,这样会引起黑眼圈,而且很难消除,所以如果爱美的女生,尽量不要上夜班。

              • 06

                6、长期上夜班会影响自己的感情 因为你的睡觉时间跟你的情人或爱人颠倒过来了,少了陪伴,少了沟通,少了互动,慢慢两个人的感情会变淡。

                • End

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