女人如何练出锁骨？怎么才能有锁骨？
5177次浏览推荐于2019.03.19
据说，男人都是锁骨控哦~你有锁骨吗？如果没有来学习一下吧~
看着这样的锁骨，心里都是痒的~
操作方法
- 01
很多女生羡慕别的女生性感，受男生欢迎，其实是她们漂亮吗？不是，只是因为她们有！锁！骨！
- 02
后仰推举——10分 这个是我个人认为最有效的，而且做起来也不难，双手平铺在地，抬头后仰~
- 03
哑铃扩胸法——8分 这个感觉有些难度，类似健身了~担心会不会练出肌肉，具体行动如图~
- 04
坐姿推举——9分 背靠任何一物，双手放在上边，平坐在地上，双手用力上推同时向上仰头~
- 05
婴儿爬——10分 这个嘛。。很可爱，模仿婴儿爬的模样。身体蜷曲，抬头看前，其实也是变向后仰头了。
- 06
后仰拉伸——10分 双手环扣向后推展，仰头挺胸~ 熟练之后可以踮脚哦~
- 07
横向伸展法——8分 双手套上松紧绳，横向展开双臂，收回，重复动作即可
- End
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