一分钟快速跳绳技巧

3604次浏览推荐于2019.03.19

单脚踩绳,两端拉至胸口,上臂贴近身体,手腕用力。

脚尖和前脚掌起跳,呼吸有节奏。

身体挺直而不僵硬,轻便的服装及运动鞋,放松。

免责声明:

本页搜狗指南内容仅代表作者本人意见,若因此产生任何纠纷由作者本人负责,概与搜狗公司无关。本页搜狗指南内容仅供参考,请您根据自身实际情况谨慎操作。尤其涉及您或第三方利益等事项,请咨询专业人士处理。

0点赞无帮助无帮助
还没有个性签名哟