跑800米有什么技巧?

4178次浏览推荐于2019.03.19

到了大学都要进行体测,其中一项就是跑800米,那么跑800米有什么技巧呢?下面小编就来教教大家,一起来看看吧!

    操作方法

    • 01

      热身:在开跑前要做充分的热身运动,能够让身体达到最好的运动状态。

      • 02

        不要剧烈运动:在跑步前一两天不要进行剧烈运动,否则会让身体出现疲惫感,对跑800米非常不利。

        • 03

          力度:在跑前400米时,不要鼓足劲往前冲,只能使用百分之七十的体力,后续才会有力量进行冲刺。

          • 04

            跑道:在整个跑步的过程中,要紧贴跑道左侧,身体向内倾,防止自己向外跑,跑完之后要四处走走看看。

            • End

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