生完孩子怎么减肚子

生完孩子减肚子一晚餐尽量早点吃，睡前4小时吃晚餐不容易发胖。

生完孩子减肚子二睡前吃钙片，钙质有助于消灭脂肪，钙吸收的最佳时间是夜间，因此睡前补钙可以帮助减少肚子上的赘肉。

生完孩子减肚子三海盐按摩每天洗完澡后，抓一把海盐，绕着肚脐顺时针按摩腹部50圈，然后逆时针按摩50圈，再双手交叠上下用力按摩50次。

生完孩子减肚子四床上减肚子运动平躺在床上，双手交叠放在胸前，背部紧贴床上，双腿微微弯曲，头部和上身向左侧转动，同时双腿向右边转动。