女生怎样预防痛经

2038 次浏览2018.10.12更新

操作方法

  • 01

    1 多学习一些有关的生理卫生知识,解除对月经产生的误解,消除或改善不良的心理变化。 2 经常锻炼身体,这样可以增强体质,预防和治疗月经期腹痛。 3 生活与起居要合理安排,有一定的规律。经期不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等,更需要避免寒冷刺激,剧烈运动和过度精神刺激等。 4 要做好五期(妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期)卫生保健。在这五个时期,抵抗力下降,易于导致病邪的侵害而发病,因此,在这五期,无论是个人卫生,还是饮食起居,情志调养,劳动锻炼等,都要恪守一定的保护措施。

免责声明:

本页搜狗指南内容仅代表作者本人意见,若因此产生任何纠纷由作者本人负责,概与搜狗公司无关。本页搜狗指南内容仅供参考,请您根据自身实际情况谨慎操作。尤其涉及您或第三方利益等事项,请咨询专业人士处理。

0 点赞 0 呵呵
还没有个性签名哟