新手学游泳的步骤
6448次浏览推荐于2020.08.26
游泳是一个非常健康的运动。但是新手学习游泳怎么办呢？下面我就教新手游泳的步骤吧。
操作方法
- 01
准备工作:新手学习游泳应该把游泳需要的东西都准备齐全了，在专业的游泳馆进行练习。准备好泳衣，潜水镜，潜水帽。
- 02
憋气:在游泳馆的浅水区，戴上游泳镜和游泳帽，把头低到水里去进行憋气。同时心中默数。憋气是为了锻炼你的肺活量，熟悉在水中的感觉。
- 03
解刨动作:教练教你或者看视频，都需要自己的练习。建议练习的时候不要过快，一个一个动作来，每一个动作都标准了。你才能标准的游泳。
- 04
换气:动作学完之后，就是换气了。学会憋气，吐气有规律的进行。换气学会了可以让你在水里游泳不那么憋。
- End
免责声明：
本页搜狗指南内容仅代表作者本人意见，若因此产生任何纠纷由作者本人负责，概与搜狗公司无关。本页搜狗指南内容仅供参考，请您根据自身实际情况谨慎操作。尤其涉及您或第三方利益等事项，请咨询专业人士处理。
