高考应该吃什么食物好? 首发

2983次浏览 2018.07.17更新

高考的时候,要给孩子吃有营养、易消化的食物,下面就说说高考时吃什么食物好。

操作方法

  • 01

    鱼类
    鱼类里有人体需要的脂肪酸,脂肪酸不仅健脑,还能营养神经,增强大脑的记忆力,学生每周吃一两次鱼类,对身体有益。

  • 02

    牛奶
    牛奶应该是高考的学生每天必喝的食品,牛奶里有氨基酸、蛋白质和钙质,可以增强体质,营养大脑,而且易于被人体消化吸收,每天一杯牛奶,使孩子更强壮。

  • 03

    鸡蛋
    鸡蛋里有丰富的卵磷脂,不但能保护大脑,还能增强记忆力,每天吃一两个鸡蛋,可以维持孩子大脑灵活运转,使孩子精力充沛地去完成每天的学习任务。

  • 04

    绿豆
    绿豆可以做成粥或汤,不但能消暑,还能解毒,尤其是夏天炎热高温,每天一碗绿豆汤,清凉又败火,减少体内毒素,使孩子少生病,顺利完成学业。

  • End

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