怎么瘦腿，瘦腿的方法，什么方法可以瘦腿
怎么瘦腿，瘦腿的方法是什么？什么方法可以瘦腿？腿粗、这是许多MM没所纠结的问题，腿粗、腿大、让MM们从来都不敢穿裙子。能拥有一双高挑的大腿，这也是许多女性们所希望的，那么如何来摆脱大象腿呢？分享一些我瘦腿的小方法，对我而言还是有效果的，就不知道对大家怎么样，不过、也不妨可以试试看。
操作方法
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第一：促进双足血循按摩法 目的：促进双足血循。手指的按压能够能够促进血液循环，流动速度更快，有效防止小腿水肿等问题，该动作除孕妇外（孕妇不宜弯腰），一般人都可以在多加按压。而多转动膝关节也能促进血液循环，还能有效防止关节炎等问题。 1、刺激脚踝关节以拇指指腹多多揉按脚踝关节，及后方筋骨，除了可以消除水肿还能预防双足冰冷。 2、活络血液循环多多转动膝关节于踝关节，不仅可以活络血液循环，还能促进老废物质排除。
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第二：紧实小腿线条按摩法 目的：紧实小腿线条。小腿线条优美能够有效吸引路人的眼球，如何瘦小腿成为一众MM每个夏天的必备功课。其实，只要每天坚持用手指有规律地按摩小腿就能紧实小腿线条，有效防止小腿水肿以及淋巴堵塞，甚至是脂肪的堆积。 1、前侧的淋巴流按摩 大拇指贴于小腿前骨内侧，由脚踝朝膝盖方向往上推按，必需出力多推按几次。 2、击退浮肿软化肌肉 抓捏小腿内侧的肉，同样地再朝膝盖慢慢按，软化小腿肌肉，消除浮肿及脂肪。 3、通畅下半身循环 双手包著小腿，注意手指要并拢，不能有空隙，由下往上推按，将囤积的淋巴往上推按。
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第三：消除大腿橘皮按摩法 目的：消除大腿橘皮纹。所谓橘皮组织就是指海绵组织，也就是脂肪细胞周围多余的水份与老化废物代谢不良的结果。而产生表皮出现凹凸不平的波纹。改善橘皮不一定腰使用去疤霜、收缩水的，手指按摩有道亦能消橘皮。 1、来回扭动击退脂肪 用指腹及指关节按压扭动大腿正面的赘肉，可以找张椅子将脚抬高，或是坐著放松腿部的肌肉，比较容易按摩。 2、淋巴推按摩排毒 整个手掌贴著大腿内侧，将淋巴朝大腿根处的淋巴节推送，重覆做几次 3、大腿外侧不要忽略 沿著后方线条一路按上来，直到按到臀部下方为止。
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